خواب صرفا مسئله‌ای مربوط به راحتی و استراحت و آرامش تلقی می‌شود؛ با این حال، برای فردی که با بیماری قلبی زندگی می‌کند، وضعیت قرار گرفتن در طول شب گاهی می‌تواند نشانه نکته‌ای بسیار مهم‌تر باشد.
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: فردی که به بیماری قلبی پایدار مبتلا است، به‌طور کلی باید در وضعیتی بخوابد که تنفس راحت را امکان‌پذیر سازد و موجب تشدید علائم نشود. این تمایز حائز اهمیت است؛ چرا که اگرچه وضعیت خواب می‌تواند به افزایش راحتی کمک کند، اما قادر به درمان مشکل زمینه‌ای قلبی نیست.
خوابیدن به پهلوی چپ برای قلب خطرناک است؟
یکی از باورهای رایج و دیرپا این است که بیماران قلبی باید از خوابیدن به پهلوی چپ پرهیز کنند، زیرا قلب در آن سمت قرار دارد؛ اما این باور به‌طور کلی صحت ندارد و درست نیست. قلب در قفسه سینه محافظت می‌شود و خوابیدن به پهلوی چپ معمولا آسیبی به آن نمی‌رساند. با این حال، ممکن است برخی افراد در این وضعیت، ضربان قلب خود را بیشتر احساس کنند یا دچار ناراحتی شوند.
اگر خوابیدن به پهلوی چپ ناراحت‌کننده است، تغییر وضعیت به پهلوی راست یا کمی بالاتر قرار دادن بالاتنه می‌تواند کمک‌کننده باشد. توصیه‌های اخیر «انجمن قلب آمریکا» نیز حاکی از آن است که انتخاب وضعیت خواب امری کاملا شخصی است، هرچند شرایط خاصی مانند نارسایی قلبی و آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب) می‌تواند باعث شود که برخی وضعیت‌های خاص اهمیت بیشتری پیدا کنند.
چه زمانی خواب آسان تر می‌شود؟
برای برخی از افراد مبتلا به نارسایی قلبی، دراز کشیدن در وضعیت کاملا صاف (بدون زاویه) ممکن است تنفس را دشوار کند. در چنین مواردی، بالا آوردن سر و قسمت بالایی بدن با استفاده از بالش یا تخت‌های قابل‌تنظیم می‌تواند تنفس را آسان‌تر کند.
اما نکته مهمی در این میان وجود دارد؛ نیاز ناگهانی به استفاده از چندین بالش برای داشتن خوابی راحت را نباید صرفا به عنوان یک ترجیح شخصی نادیده گرفت؛ چرا که این مسئله می‌تواند نشانه‌ای از لزوم بررسی مجدد وضعیت قلبی فرد باشد.
هشدار قلبی با مشکل خواب
مفیدترین چیزی که باید در شب به آن توجه کرد، ممکن است اصلا وضعیت بدن نباشد. ممکن است تغییر در الگوی معمول باشد. بیدار شدن ناگهانی با نفس نفس زدن، ایجاد تنگی نفس جدید یا بدتر شدن آن در هنگام دراز کشیدن، نیاز به بالش بیشتر یا افزایش تورم پا می‌تواند نشانه‌ای از بدتر شدن نارسایی قلبی باشد.
انجمن قلب آمریکا (AHA) به طور خاص توصیه می‌کند که علائم جدید یا بدتر شدن را به یک متخصص گزارش دهید. درد جدید قفسه سینه، غش، تنگی نفس شدید یا درد قفسه سینه همراه با تعریق یا حالت تهوع نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
بیشتر بخوانید:
- خطر سکته و حمله قلبی با این شیرین‌کننده محبوب و به ظاهر سالم!
- ۴ علامت پنهان بیماری قلبی در زنان
کد خبر 1073427 منبع: همشهری آنلاین
-
چطور بخوابیم قلب‌مان آسیب نبیند؟ | پاسخ به یک باور غلط درباره خوابیدن به سمت چپ بدن
-
حواس پرتی‌های دیجیتال با ذهن و تمرکز ما چه می‌کند؟
-
ساغر مرادی طلایی شد | نخستین طلای تکواندوی ایران در ناگویا
-
هو شدن آقای دبیر کل و صدراعظم در آلمان + فیلم
-
درگیری لفظی شدید در شورای صلح غزه
-
خیال نانوایی‌ها راحت | کارتون
-
رئیس ستاد نیروهای وابسته به عربستان کشته شد
-
پاکستان: نشست توافق مکه درباره انصارالله یمن برگزار می‌شود
-
ادعای وزارت خارجه آمریکا درباره احتمال نقش ایران در حادثه هواپیمای فلای‌دبی
-
پیام مهم سردار قاآنی خطاب به عربستانی‌ها ؛ دیگر تمامش کنید
-
ترامپ: اگر رای ندهید مرا استیضاح می‌کنند؛ لطفاً تصور کنید که من نامزد انتخابات هستم!
-
اظهار نظر عجیب و غریب ترامپ: اروپا زنده زنده خورده می‌شود!
-
محسن رضایی پاسخ ترامپ را داد
-
لحظه وحشتناک سقوط درخت غول‌پیکر روی عابران | ببینید
-
اشک ریختن ملی پوش کشتی وقتی مدال را از دست داد | ببینید
-
پیام خصوصی سناتور جمهوری‌خواه به ترامپ: ما داریم می‌بازیم | این مزخرفات را تحمل نمی‌کنم
-
۵ قاتلی که چهارشنبه قصاص شدند چه کسانی بودند؟
-
ایران ۳- پاکستان ۰ | صعود تیم ملی والیبال به فینال
-
روش جدید سوخت‌گیری بنزین با شناسه در جایگاه‌های تهران | ببینید
-
«ساعت طلایی» در حمله قلبی
-
۴ راهکار مهم برای جوان نگه داشتن قلب
-
برای محافظت از قلب روزی چند وعده غلات کامل بخوریم؟