چطور از ابتلا به ویروس‌های تنفسی در امان بمانیم؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی تاکید می‌کند که با بازگشایی مدارس، کودکان یکی از مسیرهای مهم انتقال بیماری‌های تنفسی هستند. بنابراین آموزش رعایت بهداشت دست‌ها در مدارس اهمیت زیادی دارد.

همشهری‌آنلاین – پروانه بندپی: وضعیت بیماری‌های تنفسی در کشور مساعد نیست؛ وزارت بهداشت از افزایش موارد کووید۱۹ و عبور این ویروس از آستانه هشدار بالا خبر داده و همزمان آنفلوآنزا نیز در گردش است. با شروع پاییز و بازگشایی مدرسه‌ها نیز ویروس‌های تنفسی، فرصت بیشتری برای انتشار پیدا می‌کنند. واکسن آنفلوآنزا هم برخلاف سال‌های گذشته که معمولا از شهریورماه در دسترس بود، امسال با تأخیر در تامین مواجه شده است. شرایطی که یک سوال را مطرح می‌کند، این که چه راه‌هایی برای کاهش خطر ابتلا وجود دارد؟

این ۳ پروتکل را هیچ‌وقت فراموش نکنید

دکتر پیام طبرسی، متخصص بیماری‌های عفونی، معاون آموزشی بیمارستان مسیح دانشوری و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی در این باره به همشهری می‌گوید: اقدامات غیردارویی برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی مشخص و جزو پروتکل‌های جهانی است؛ استفاده از ماسک، رعایت فاصله فیزیکی و شست‌وشوی منظم دست‌ها. این موارد به‌خصوص در شرایط فعلی که احتمال انتقال ویروس‌های تنفسی دارد بیشتر می‌شود، اهمیت دارد.

طبرسی تاکید می‌کند: شست‌وشوی منظم دست‌ها اهمیت زیادی دارد. به‌خصوص در مورد بچه‌ها در مدارس باید بر آن تأکید شود تا از انتقال بیماری از این طریق جلوگیری شود. چون بیشترین انتقال بیماری از حالا به بعد که مدارس هم باز شده‌اند، از طریق کودکان است.

این متخصص بیماری‌های عفونی ادامه می‌دهد: افراد پرخطر مثل سالمندان، زنان باردار و افرادِ دارای بیماری‌های زمینه‌ای در محافل عمومی و جاهای سربسته شلوغ یا محل‌هایی که می‌دانند فرد علامت‌داری آنجا حضور دارد، باید حتما ماسک بزنند تا احتمال انتقال ویروس‌های تنفسی به آنها کمتر شود. چون از حالا که پاییز شروع شده، هرچقدر جلوتر برویم شیوع بیماری‌های تنفسی بیشتر هم خواهد شد.

نکته مهم دیگری که طبرسی بر آن تاکید می‌کند، رعایت پروتکل‌ها از سوی افراد مبتلا است. او می‌گوید: افرادی که بیمار هستند، تا حد امکان نباید در مجامع عمومی مثل مترو، اتوبوس، محل کار و سایر جاهای شلوغ حاضر شوند. اگر حضورشان ضروری بود و نمی‌توانند نروند، حتما ماسک بزنند و فاصله فیزیکی را با دیگران رعایت کنند تا بیماری را به دیگران منتقل نکنند. اینها نکاتی هستند که بدون استفاده از دارو می‌توان برای کاهش انتقال بیماری‌های تنفسی رعایت کرد.

با کودکان مهدکودکی چه کنیم؟

این متخصص بیماری‌های عفونی می‌گوید: رعایت پروتکل‌ها برای کودکان کوچک تر – یعنی کودکان مهدکودکی – قطعا دشوار است. چون بچه‌ها در کلاس‌های مهد خیلی به هم نزدیک هستند، فاصله گرفتن از یکدیگر را چندان رعایت نمی‌کنند، با هم بازی می‌کنند، دست در دهان‌شان می‌کنند، پروتکل‌ها را نمی‌دانند و اگر هم پروتکل‌ها را به آنها بگوییم در یادشان نمی‌ماند و اهمیتش را هم درک نمی‌کنند، در صورت همدیگر عطسه و سرفه می‌کنند و به این ترتیب میزان انتشار بیماری در این محیط‌ها بالا است.

به گفته طبرسی، یکی از مهم‌ترین کارهایی که والدین بچه‌های مهدکودکی می‌توانند انجام دهند، این است که وقتی فرزندشان بیمار می‌شود، او را چند روز به مهدکودک نفرستند. البته این موضوع برای والدین شاغل آسان نیست. چون ممکن است جایی برای نگهداری از کودک نداشته باشند و مجبور شوند او را با وجود بیماری در مهدکودک بگذارند یا همراه خود به محل کار ببرند. در این شرایط رعایت اصول پیشگیری سخت می‌شود. با این حال، تا حد امکان باید حضور کودک بیمار در محیط‌های شلوغ محدود شود.

بیشتر بخوانید؛

• هشدار درباره افزایش فعالیت برخی ویروس‌های تنفسی

• این ۳ ویروس را چطور تشخیص دهیم؟

• ویروسی که تقویم را به هم زد

تا چند روز در جمع حاضر نشویم؟

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی در پاسخ به این سوال که فرد مبتلا تا چند روز باید از مجامع عمومی دور باشد، توضیح می‌دهد: در عفونت‌های تنفسی معمولا ۲۴ ساعت بعد از قطع تب، میزان واگیری خیلی کمتر می‌شود. بنابراین فرد مبتلا تا زمانی که تب و علائم شدید بیماری را دارد، بهتر است استراحت کند و در جمع حاضر نشود و بعدش می‌تواند به فعالیت‌های معمول خود برگردد. البته آن زمان هم با احتیاط؛ یعنی زدن ماسک و رعایت فاصله فیزیکی را تا چند روز باید رعایت کنند.

ویروس‌ها در فضای بسته راحت‌تر منتقل می‌شوند

در کنار همه این توصیه‌های مهم، تهویه مناسب فضاهای بسته نیز اهمیت دارد؛ به‌خصوص حالا که مدارس باز شده‌اند و کودکان ساعات زیادی را در کلاس‌های درس می‌گذرانند. باز گذاشتن پنجره‌ها تا حد امکان و پرهیز از حضور طولانی‌مدت در فضاهای شلوغ و بدون تهویه مناسب می‌تواند به کاهش احتمال انتقال ویروس‌های تنفسی کمک کند. بنابراین در روزهای پیش‌رو، رعایت همزمان بهداشت دست، استفاده از ماسک در موقعیت‌های پرخطر، دور ماندن افراد بیمار از جمع و توجه به تهویه، مهم‌ترین اقداماتی هستند که می‌توان بدون دارو برای کاهش خطر ابتلا انجام داد.

کد خبر 1071237 منبع: همشهری آنلاین

• دیابت دارید؟ این میوه‌ها را از سفره‌تان حذف نکنید!

• دانه کوچک و ترش اما «ابرغذا»؛ زرشک چه فوایدی برای بدن دارد؟

• کشش‌های خطرناک به نام فیزیوتراپی | وقتی درمان غیراصولی به فلج بیمار ختم می‌شود

• استرس چطور باعث پوسیدگی و شکستن دندان‌ها می‌شود؟ | وقتی فشار روانی به دهان می‌رسد

• ۴ علامت پنهان بیماری قلبی در زنان؛ نشانه‌ها که نباید با مشکلات گوارشی اشتباه بگیرید

• راز تأثیر هویج بر گوارش؛ آیا یک هویج در روز یبوست را برطرف می‌کند؟

• حتی قهوه صبحگاهی هم خواب را مختل می‌کند

• محسن نامجو: به کنسرت من بیایید با اردنگی پرت‌تان می‌کنم بیرون | هیچ براندازی حق ندارد وارد سالن شود | اینجا بهشت است همه برگردید

• چراغ سبز ترامپ در راهروهای سازمان ملل | آیا پزشکیان و ترامپ روبه‌رو می‌شوند؟

• به ما اجازه ندادند وگرنه من و محسن تنابنده برای ادامه پایتخت قصه زیاد داریم

• ایران خودرو قیمت چهار محصول را از ۷۸۰ میلیون تا ۱/۲ میلیارد تومان افزایش داد

• تهدید مدافع استقلال توسط کنعانی؛ نمی‌گذارم پایت را در تیم ملی بگذاری | پاسخ فوری قلعه‌نویی + عکس

• ویتکاف: مذاکره با ایرانی‌ها موفق بود | ترامپ: با شتاب زیادی سمت توافق می‌رویم

• مادر بهاره رهنما: من انحنای ستون فقرات دارم و فقط یک دلیل برای بازی در سریال مهران مدیری داشتم

• محسن نامجو: به کنسرت من بیایید با اردنگی پرت‌تان می‌کنم بیرون | هیچ براندازی حق ندارد وارد سالن شود | اینجا بهشت است همه برگردید

• مادر بهاره رهنما: من انحنای ستون فقرات دارم و فقط یک دلیل برای بازی در سریال مهران مدیری داشتم

• تصاویری از عراقچی، زلنسکی و ترامپ و ملانیا! گردهمایی سران جهان در مجمع عمومی سازمان ملل | تصاویر

• فوری | فرمانده قرارگاه عملیاتی شهید سجاد سراوان به شهادت رسید

• دنیا مهارت خلبان هواپیمای حامل پزشکیان را تحسین کرد | لحظه فرود هواپیمای حامل رئیس جمهور ایران در فرودگاه جان اف کندی آمریکا را ببینید

• هشدار مکرون به آمریکا: ایران را بمباران نکنید

• عکس‌هایی که پزشکیان در سازمان ملل به مقامات کشورها نشان داد | ببینید

• عراقی‌ها به علی اوجی و نرگس محمدی جایزه دادند

• شبنم قلی‌خانی، بازیگر «مریم مقدس» با استایلی متفاوت در دبی | تصاویر

• منوچهر هادی نقش اصلی فیلم را به همسر سابقش داد؛ دختر کوچکش هم بازیگر شد | ببینید