یک متخصص طب ایرانی برای مقابله با گرمازدگی، توصیه کرد کودکان و سالمندان با اصلاح سبک زندگی و استفاده از نوشیدنیهای اصیل ایرانی، از عوارض دمای بالا پیشگیری کنند.
به گزارش خبرگزاری مهر، علیرضا یارقلی، با اشاره به افزایش دمای هوا در روزهای اخیر، گفت: اصلیترین توصیه برای حفظ سلامت در این ایام، بهویژه برای گروههای حساس شامل کودکان و سالمندان، پرهیز از قرارگیری در معرض تابش مستقیم نور خورشید است. در مواردی که حضور در فضای باز اجتنابناپذیر است، استفاده از کلاه و خیس کردن مداوم صورت با آب، میتواند به کاهش دمای بدن کمک شایانی کند.
وی با نقد مصرف شربتهای صنعتی و مصنوعی، افزود: این نوشیدنیها به دلیل حجم بالای شکر، نهتنها عطش را برطرف نمیکنند بلکه پس از یک خنکی لحظهای، موجب تشنگی مضاعف میشوند.
یارقلی، «سکنجبین» را به عنوان یکی از بهترین نوشیدنیهای اصیل و سنتی برای کاهش حرارت بدن معرفی کرد و گفت: حضور سرکه در کنار ترکیبات شیرین، باعث میشود که سرعت جذب قند کاهش یافته و اثرات سوء ناشی از بالا رفتن سریع قند خون کنترل شود.
وی ضمن ارائه دستورالعمل تهیه سکنجبینهای اختصاصی با پایه عناب، زرشک و سماق، افزود: استفاده از این ترکیبات علاوه بر خاصیت خنککنندگی، برای رفع مشکلاتی نظیر ریفلاکس معده که ممکن است در اثر گرما تشدید شود، بسیار مؤثر است.
یارقلی در ادامه به اصلاح الگوی تغذیه در تابستان اشاره کرد و گفت: در روزهای گرم، مصرف غذاهای سنگین و پرادویه باید به حداقل برسد. استفاده از وعدههای سبک مانند انواع سالاد، سوپ و غذاهای سنتی خنک همچون آبدوغخیار، بهترین گزینه برای ناهار در روزهای داغ تابستان است.
این متخصص طب ایرانی در مصاحبه با رادیو گفتگو، با اشاره به باورهای غلط در فضای مجازی درباره مصرف آب یخ، خاطر نشان کرد: مصرف آب یخ برای دستگاه گوارش مضر است و توصیه میشود تنها از آب خنک (آب یخچال) استفاده شود.
وی در پایان، خواب با کیفیت شبانه را عاملی کلیدی در افزایش مقاومت بدن در برابر تنشهای محیطی و آلایندهها دانست و بر لزوم تنظیم چرخه خواب برای عبور ایمن از روزهای گرم سال تأکید کرد.
کد مطلب 6871739
-
نسخه طب ایرانی برای نجات از بیماری خاموش قرن!
-
راهکارهای طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان
-
چه بنوشیم که خنک شویم
-
قرار بود ششم تیر، آخرین روز جمهوری اسلامی باشد
-
ترکیه ۳-۲ آمریکا ؛ پایان تلخ و شیرین ترکها با جام جهانی ۲۰۲۶
-
مشارکت و سرمایه گذاری در پروژههای صنعت نفت، محور مذاکرات تهران و دهلی
-
بسته پیگیری مشکلات شرکتهای توسعه و عمران شهرستانی تدوین شد
-
مصوبات جدید برای تجارت مرزی؛ واردات ملوانی از کیش مجاز شد
-
وعده وزیر جهاد کشاورزی در پرداخت مطالبات گندمکاران محقق نشد
-
تلاشهای منطقه ۲ عملیات انتقال گاز برای تأمین بیوقفه انرژی
-
بازار مسکن زیر تیغ آگهیهای صوری؛پلتفرمهای خانهیاب شمشیر دولبه بازار
-
۴۱ مصدوم در تصادفات آخر هفته محورهای کهگیلویه و بویراحمد
-
سند جنایت لامرد در سکوهای ورزشگاه جام جهانی آمریکا
-
فیلم پنالتی مهدی طارمی که مقابل مصر از دست داد
-
معادلات صعود ایران به سه بازی گره خورد/ شانس بالای تیم ملی برای صعود
-
گل اول ایران به مصر توسط رامین رضاییان
-
پیاتزا پس از باخت به ژاپن: از عملکرد بازیکنان راضی نیستم/ ثبات نداریم
-
گل اول مصر به ایران توسط محمود صابر
-
پاسخ نیروی دریایی سپاه به تجاوز و عهدشکنی آمریکا
-
شنیده شدن صدای سه انفجار در سیریک
-
حمله تروریستی به ایست و بازرسی سبدلو؛ ۲ نیروی فراجا شهید شدند
-
VAR فرصت طلایی صعود را گرفت/ در انتظار نتایج ۶ تیم دیگر + فیلم و عکس
-
طغیان آقا کریم در رختکن پرسپولیس؛ شما لایق آسیا نبودید و فقط حرف زدید
-
روزنامههای ورزشی شنبه ششم تیر ۱۴۰۵
-
روزنامههای اقتصادی شنبه ششم تیر ۱۴۰۵
-
روزنامههای صبح شنبه ششم تیر ۱۴۰۵
- قیمت طلا آنلاین
- قطعات لباسشویی
- آموزشگاه تیزهوشان
- خرید ادکلن
- تور کربلا ایلیا گشت
- رنگ پلی اورتان
- استند تسلیت
- بلیط هواپیما
- پرشین هتل
- نمایندگی بوش در تهران
- بهترین جراح بینی
- آموزشگاه زبان ملل
- قیمت و خرید سمعک نامرئی
- مهرینو
- تهران تایمز
- روزنامه آگاه