سالمندی سالم و شاداب از سالهای میانسالی شکل میگیرد و به عادتهایی مانند تغذیه متعادل، تحرک روزانه، مصرف آب کافی و توجه به سلامت استخوان و عضلات وابسته است. متخصصان چند توصیه ساده دارند که میتواند به داشتن سالهای سالمندی فعالتر و باکیفیتتر کمک کند.