جدیدترین گالری عکس های بازیگران

عکس

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
چهارشنبه ۱ شهریور ۱۳۹۶

روش های طبیعی مقابله با عوارض یائسگی

دسته بندی : عکس تاریخ : چهارشنبه ۱ شهریور ۱۳۹۶

روش های طبیعی مقابله با عوارض یائسگی

در این مطلب از ابرتازه ها روش های طبیعی مقابله با عوارض یائسگی را توضیح می دهیم. برای استفاده از این مطلب با ما همراه باشید.

علائم یائسگی زودرس, عوارض یائسگی, عوارض یائسگی زودرس

عوارض یائسگی, عوارض یائسگی زودرس

توقف کار رحم و یائسگی چیزی هست که هیچ زنی دوست ندارد آن را تجربه کند اما از آنجایی که با بالا رفتن سن، طبیعت کار خود را می کند، سرانجام هر زنی- چنانچه خوش شانس باشد و بتواند عمری طولانی داشته باشد- یائسگی را تجربه خواهدکرد. سن متوسط یائسگی در زن ها ۵۱ سالگی هست و علایم آن طبیعی و معمولی هست.

در حقیقت از هر ۱۰ زن ۸ نفر این علایم را دارند. ولی فقط ۲ نفر از ۸ نفر دچار علایم شدید و سخت آن می شوند. علایمی چون گرگرفتگی، عرق کردن شبانه، بی خوابی، کاهش میل جنسی، خشکی واژن، درد مفاصل و افسردگی از علایم یائسگی هست. حتی بعضی از زنان به شدت دچار پوکی استخوان می شوند.

این علایم معمولا چهار سال طول می کشد و از هر ۱۰ زن، فقط یک نفر ممکن هست به مدت طولانی حتی تا ۱۲ سال این علایم را با خود داشته باشد. برای تخفیف دادن این مشکلات روش های متفاوتی وجود دارد و از آنجایی که بسیاری از زنان از روش هورمون درمان و خطرات آن نگران هستند، سعی می کنند به منظور حفظ تعادل هورمون های شان به سراغ درمان های طبیعی بروند.

روش های طبیعی مقابله با عوارض یائسگی

۱٫ مصرف بروکلی

سبزیجات خانواده کلم مانند کلم، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل و کلم قمری، حاوی ماده ای هستند که در بدن طی فرآیند سوخت و ساز تولید دی ایندولیل متان می کند. این دو ماده به تنظیم استروژن کمک می کنند و نشان داده اند که اثرات ضدسرطانی، به ویژه سرطان پستان، دارند.

۲٫ حفظ وزن مناسب

وجود بافت های چربی اضافی، می تواند مانند یک غده مترشحه داخلی عمل و استروژن بیشتری در بدن تولید کند. اما اگر وزن مناسب داشته باشید، بدن تان به ترشح بیش از حد بعضی از هورمون ها تحریک نمی شود و تعادل هورمونی بدنتان به هم نمی ریزد.

۳٫ تنفس عمیق

دو بار در روز و هر بار ۱۵ دقیقه نفس عمیق بکشید. در درمان های بالینی معلوم شده هست که این کار از گرگرفتگی و عرق های شبانه به شدت می کاهد و همچنین به فرد احساس خوبی می دهد. البته با استفاده از مدیتیشن هم می توانید از میزان ترشح هورمون های استرس بکاهید و به بدن اجازه بدهید حالت طبیعی خود را حفظ کند.

۴٫ افزودن فیتواستروژن به غذاها

این ماده در سویا، بذر کتان، تخم های گل آفتابگردان، جوانه های لوبیا و حبوباتی مانند نخود و نخودفرنگی پیدا می شود. فیتواستروژن در گیاهان وجود دارد و می تواند هورمون های بدن را به طور طبیعی متعادل سازد. اگرچه در مورد سویا، بین کارشناسان تغذیه اختلاف نظرهایی وجود دارد اما هنوز تحقیقی کاملا علمی انجام نشده هست که نشان دهد غذاهای حاوی سویا مضر هستند، با این حال اگر مشکل تیروییدی دارید، آنها را با فاصله ای دو ساعت از مصرف داروی تیرویید مصرف کنید.

۵٫ استفاده از درمان های گیاهی

ثابت شده هست که بعضی از گیاهان می تواند در درمان علایم یائسگی- هم از نظر روحی و هم فیزیولوژی بدن- موثر باشند. از بعضی از گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

شبدر قرمز

اگرچه تحقیقات علمی درخصوص این گیاه ثابت نکرده هست که شبدر قرمز برای گرگرفتگی خوب هست، اما بنا بر تحقیقات از خانم هایی که از این گیاه استفاده کرده اند، بعضی آن را بسیار مفید می دانستند. مصرف این گیاه عوارض جانبی ندارد.

علائم یائسگی زودرس, عوارض یائسگی, عوارض یائسگی زودرس

شبدر قرمز برای گرگرفتگی خوب هست

جنسینگ

تحقیقات نشان داده هست که این گیاه می تواند یکسری از علایم یائسگی را برطرف سازد. مشکلات مربوط به حالت روحی و اختلال خواب را حل می کند و به طور کلی به فرد احساس خوبی می دهد. اما چندان مناسب گرگرفتگی نیست.

علائم یائسگی زودرس, عوارض یائسگی, عوارض یائسگی زودرس

تحقیقات نشان داده هست که گیاه جنسینگ می تواند یکسری از علایم یائسگی را برطرف سازد

گل مغربی

این گیاه از گرگرفتگی می کاهد و البته عوارض جانبی هم دارد که بعضی از افراد به آن مبتلا می شوند، عوارضی مانند تورم، مشکل در انعقاد خون و سیستم ایمنی بدن، تهوع و اسهال. افراد مبتلا به شیزوفرنی نباید از این گیاه استفاده کنند.

علائم یائسگی زودرس, عوارض یائسگی, عوارض یائسگی زودرس

 گیاه گل مغربی از گرگرفتگی می کاهد و البته عوارض جانبی هم دارد

دمنوش نسترن

نسترن، علاوه بر کاهش تعریق و گرگرفتگی، سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین هست و مانع از بروز و عود واریس می شود؛ به همین دلیل به آن دمنوش سلامت گفته می شود. ۵-۷ عدد میوه نسترن را با یک لیوان آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه دم کرده و آن را مصرف کنید. میوه نسترن نباید پودر شود، زیرا پرزهای داخل آن حساسیت زاست.

علائم یائسگی زودرس, عوارض یائسگی, عوارض یائسگی زودرس

نسترن، علاوه بر کاهش تعریق و گرگرفتگی، سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین هست

کرفس، کنگر، کدو، بامیه

تهیه خورش با استفاده از هر یک از گیاهان فوق و یا مصرف آن به اشکال دیگر تا حد زیادی گرگرفتگی را کاهش می دهد.

علائم یائسگی زودرس, عوارض یائسگی, عوارض یائسگی زودرس

تهیه خورش با استفاده از کرفس گرگرفتگی را کاهش می دهد

مریم گلی و گیاه پنج انگشت

مریم گلی در کاهش گرگرفتگی و تعریف موثر بوده و گیاه پنج انگشت در زنان در شرف یائسگی که به علائمی مشابه سندروم پیش از قاعدگی مبتلا هستند، موثر هست.

علائم یائسگی زودرس, عوارض یائسگی, عوارض یائسگی زودرس

مریم گلی در کاهش گرگرفتگی و تعریف موثر هست

میوه های قرمز

میوه های قرمز رنگ مانند شاه توت، گیلاس، آلو و… می توانند تعریق را کاهش دهند. مصرف داروهای گیاهی مانند دمکرده گیاهان خانواده زالزالک، قره قاط، برگ درخت انگور، کاسنی و برگ چنار مفید هست.

علائم یائسگی زودرس, عوارض یائسگی, عوارض یائسگی زودرس

میوه های قرمز رنگ مانند شاه توت، گیلاس، آلو و… می توانند تعریق را کاهش دهند

منبع: ماهنامه دنیای زنان/برترین ها

دانلود فیلم تیک آف با لینک مستقیم

دسته بندی : عکس تاریخ : چهارشنبه ۱ شهریور ۱۳۹۶

دانلود فیلم تیک آف

دانلود فیلم سینمایی تیک آف با لینک مستقیم و کیفیت بالا حجم کم و رایگان

دانلود فیلم تیک آف

کارگردان : احسان عبدی پور | سال ساخت : ۱۳۹۴ | تهیه کننده: طهورا ابوالقاسمی  | پخش در شبکه نمایش خانگی : شهریور ۹۶

بازیگران : مصطفی زمانی / پگاه آهنگرانی / رضا یزدانی / سوگل قلاتیان / حمزه مقدم و …

خلاصه داستان : داستان رفاقت چند جوان هست که در شهر بوشهر زندگی می کنند . شیرزاد که یکی از انهاست بعد ۵ سال به ییش آنها امده هست و دیگر دوستان خود را وارد بازی خطرناک و شرط بندی میکند که ماجراهای برای هرکدام اتفاق می افتد.

Download The Take Off Movie Director By by Ehsan Abdipour

لینک های دانلود

دانلود با کیفیت ۱۰۸۰p | دانلود با کیفیت ۷۲۰p | دانلود با کیفیت ۳۶۰p

دانلود تیزر فیلم تیک آف

توجه : لینکهای دانلود بعد از پخش سراسری فعال میگردد.


پخش انلاین فیلم


تصاویر فیلمفیلم تیک آف

دانلود تیک اف

دانلود فیلم تیک اف

فیلم آخرین شوخی چمران با عباس جدیدی

دسته بندی : عکس تاریخ : چهارشنبه ۱ شهریور ۱۳۹۶

مراسم تقدیر از نمایندگان شورای شهر چهارم با حاشیه‌ جالبی همراه بود.

گروه چندرسانه ای “تیتریک”،مراسم تقدیر از نمایندگان شورای شهر چهارم با شوخی جالب مهدی چمران با عباس جدیدی همراه بود.

چمران خطاب به جدیدی که برای انجام مراسم تقدیر در حال آمدن  به روی سن بود، گفت:  عکس‌ها یادتان نرود.

انتهای پیام/

روش پخت سیب زمینی و قارچ با فویل

دسته بندی : عکس تاریخ : سه شنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۶

طرز پخت قارچ و سیب زمینی با فویل, طرز تهیه انواع غذا با فویل

در این مطلب از ابرتازه ها روش پخت سیب زمینی و قارچ با فویل را توضیح می دهیم. برای استفاده از این مطلب با ما همراه باشید.

پخت سیب زمینی و قارچ با فویل, روش پخت قارچ و سیب زمینی با فویل

پخت سیب زمینی و قارچ با فویل, روش پخت قارچ و سیب زمینی با فویل

یکی دیگر از غذاهای ساده و خوشمزه پیک نیکی که خیلی راحت می توانید بیرون از خانه درست کنید قارچ و سیب زمینی با فویل هست. مواد را خرد کنید، چاشنی بزنید و روی آتش بگذارید تا بپزد و آماده خوردن شود. به همین راحتی!

مواد لازم قارچ و سیب زمینی با فویل :

سیب زمینی، قارچ و سیر سبز تازه

روغن زیتون

نمک

فویل

پخت سیب زمینی و قارچ با فویل, روش پخت قارچ و سیب زمینی با فویل

مواد لازم برای پخت قارچ و سیب زمینی با فویل

طرز تهیه قارچ و سیب زمینی با فویل :

ابتدا سبزیجات (سیب زمینی، قارچ و سیر) را خرد کنید. هر چه ریزتر و نازک تر خرد کنید زودتر می پزد. و بعد آن ها را داخل فویل قرار بدهید.

پخت سیب زمینی و قارچ با فویل, روش پخت قارچ و سیب زمینی با فویل

همه مواد را برای پخت قارچ و سیب زمینی خرد کنید

روی مواد روغن زیتون و ادویه جات دلخواه بریزید. سپس فویل را روی مواد تا کنید و سر و ته آن را ببندید.

پخت سیب زمینی و قارچ با فویل, روش پخت قارچ و سیب زمینی با فویل

مواد را روی فویل قرار داده و روغن و ادویه را اضافه کنید

پخت سیب زمینی و قارچ با فویل, روش پخت قارچ و سیب زمینی با فویل

فویل را تا کرده و از دو طرف بپوشانید

فویل را به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی آتش بگذارید یا اینکه به مدت ۱۵ دقیقه داخل فر روی دمای ۴۲۵ درجه قرار بدهید. مزیت فویل به این هست که می شود آن را روی هر وسیله حرارتی گذاشت. حتی می توانید فویل را باز کنید تا میزان پخته شدن مواد را بررسی کنید.

پخت سیب زمینی و قارچ با فویل, روش پخت قارچ و سیب زمینی با فویل

فویل تا شده را داخل آتش قرار بدهید تا بپزد

با این غذای ساده و در عین حال خوشمزه برای خودتان سنگ تمام بگذارید.

پخت سیب زمینی و قارچ با فویل, روش پخت قارچ و سیب زمینی با فویل

پخت قارچ و سیب زمینی با فویل

منبع : bedunim.ir

بیوگرافی حمید صفت خواننده رپ +زندگی شخصی و عسکها

دسته بندی : عکس تاریخ : سه شنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۶

حمید صفت

حمید صفت خواننده رپ ایرانی متولد ۱۸ مرداد ماه سال ۱۳۷۲ می باشد و فقط ۲۴ سال سن دارد ! .

شروع و علاقه به خوانندگی

حمید امیری صفت از دوران راهنمایی به همراه دوستش علی رهرو شروع به ساخت موزیک هایی با سبک رپ کردند .  و در ابتدای کار از کسایی مثل امینم و ۵۰ سنت الگو گرفتن و اولین آهنگ خود به اسم “خیابونی ها” را منتشر کردند , اما بعد از مدتی علی به سمت مد و لباس رفت اما حمید صفت همچنان موسیقی را ادامه داد و در مدت کوتاهی توانست طرفداران بسیاری را به دست آورد.

او با انتشار آهنگ ببخش که آن را دو نفره با امیرعباس گلاب منتشر کرده بودند توانست به خوبی شنیده و شناخته شود.

ازدواج و همسر

حمید صفت فعلا مجرد هست و ازدواج نکرده هست و به گفته ی خودش خیلی دوست دارد که این کار را انجام دهد و بچه دار شود.

اینستاگرام حمید صفت : instagram / Hamde__sefat

حمید صفت کیست

حمید صفت در کنار سیامک انصاری

حمید صفت درباره خروجش از ایران می‌گوید: “اگر بهش فشار بیارن و مجبور شود از ایران می‌رود، اعتقاد دارد اگر رپ مجوز کنسرت بگیرید پاپ‌خوان‌ها تعطیل می‌شوند، درباره مدل ریشش می‌گوید با برنامه بود و الان تو جامعه مد شده هست.”

بیوگرافی حمید صفت

عکسهای حمید صفت

انجام قتل : در روز شنبه ۲۸ مرداد ماه ۹۶ ناگهان خبری منتشر گردید که حمید صفت نا پدری اش را به دلیل اختلافات خانوادگی به قتل رسانده هست که ابتدا همگی فکر می کردند که شایعه ای بیش تیست اما ساعاتی نگذشت که خودش نسبت به انجام این عمل اعتراف نمود و بازداشت شد.

 

 

تعبیر جالب حاج قاسم سلیمانی درباره شهید حججی + فیلم

دسته بندی : عکس تاریخ : سه شنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۶

سردار قاسم سلیمانی شهادت شهید حججی را عظمت بخشیدن به همه عظمت های دفاع از حرم خواند.

گروه چندرسانه ای «تیتریک»، شهید مدافع حرم محسن حججی که پس از اسارت به دست عناصر داعش به فجیع ترین حالت به شهادت رسید و سر از تنش جدا شد موجی از ابزار احساسات، واکنش ها، همدردی ها و البته همدلی ها را در کشور به راه انداخت.

شهیدی که خون مقدسش موجب شد تا بار دیگر تجلی عشق به اهل بیت علیهم السلام، ایثار و عظمت دفاع از اسلام به بهترین شکل نمایان شود و جوانان پس از دوران دفاع مقدس حال و هوای آن دوران را در دهه ۹۰  درک کنند.

بسیاری از مردم، سیاسیون، اهالی فرهنگ و ورزش تعابیری زیبا از شهادت شهید محسن حججی که متولد دهه ۷۰ بود، نشان دادند اما در میان تمامی این تعابیر شاید تعبیر سردار قاسم سلیمانی که از جمله افراد مورد علاقه شهید حججی نیز بود، از همه زیباتر باشد.

سردار سلیمانی در خصوص شهادت این شهید والامقام می گوید: “خداوند بعضی اوقات برای تبلیغ یک چیزی و برای نشان دادن عظمت یک موضوعی یک حادثه می آفریند، شهید محسن حججی برای عظمت بخشیدن به همه عظمت های دفاع از حرم بود”.

در ادامه فیلم سخنان سردار قاسم سلیمانی و تعابیر وی در خصوص شهید حججی را ببینید.

تعبیر جالب حاج قاسم سلیمانی درباره شهید حججی + فیلم

انتهای پیام/